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Warum Coenzym Q10 bei Kinderwunsch?

CoQ10: Eizellqualität verbessern, Fruchtbarkeit steigern

Bestimmt hast du ja schon von deinem Kinderwunscharzt davon gehört oder im Internet oder Büchern recherchiert, dass Coenzym Q10 (CoQ10) die Eizellqualität verbessern kann. Denn dieser lebenswichtige Mikronährstoff wird nicht nur unter dem Stichwort „Pimp my Eggs” oft als das ultimative Powerfood für bessere Eizellen empfohlen. Wenn du dich umfassend auf deine Schwangerschaft vorbereitest, dann hast du in deinem täglichen Nahrungsergänzungsmittel-Portfolio vielleicht selbst auch schon gute Erfahrungen mit CoQ10 gemacht. Aber ist dein aktuelles Q10-Präparat auch wirklich das beste? Auf dieser Seite findest du die wichtigsten Informationen zur besonderen Wirkung von Coenzym Q10 bei Kinderwunsch und dazu, was du vor dem Kauf, der Einnahme und bei der Dosierung von CoQ10 Ubiquinon und Ubiquinol Kaneka unbedingt beachten solltest, um deine Fruchtbarkeit zu steigern und damit deine gesundheitlichen Voraussetzungen dafür schneller schwanger werden zu können zu verbessern.

Inhalt dieser Seite

1 Warum Coenzym Q10 die Qualität der Eizellen verbessern kann 2 Weitere Ursachen und Symptome eines Coenzym Q10 Mangels 3 Zur allgemeinen Wirkung und weiteren Anwendungsbereichen von Coenzym Q10 4 Ab wann und wie lange Coenzym Q10 als Kur bei Kinderwunsch einnehmen? 5 Tipps zur richtigen Dosierung von Coenzym Q10 bei Kinderwunsch 6 Ubiquinol oder Ubiquinon: Welche Q10-Präparate haben die beste Wirkung? 7 Tipps zu Ubiquinol Coenzym Q10 Kapseln für die Verbesserung der Fruchtbarkeit 8 Allgemeine Hinweise zur Einnahme von Coenzym Q10 vor der Schwangerschaft 9 Weitere Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine bei Kinderwunsch und IVF

Warum Coenzym Q10 die Qualität der Eizellen verbessern kann

Das fettlösliche Molekül Coenzym Q10 ist ein lebenswichtiges Antioxidans, das unter anderem die Zellen vor freien Sauerstoffradikalen schützt und die Mitochondrien des menschlichen Körpers stärkt (unsere inneren „Zellkraftwerke”). Eine optimale Energieversorgung der reifenden Eizellen ist bei Kinderwunsch natürlich besonders wichtig und kann die Fruchtbarkeit der Frau steigern. Denn jede Eizelle enthält tausende Mitochondrien, die für alle wichtigen Aufgaben zuständig sind (zum Beispiel für die Qualität der Eizellen, die Eizellentwicklung, die Eizellreifung, die Chromosomenverarbeitung, die Entwicklung des Embryos und für den Zellschutz). Auch viele Studien belegen, dass die Einnahme von Coenzym Q10 eine schlechte Eizellqualität verbessern und die Anzahl der befruchtungsfähigen Eizellen auf natürliche Weise erhöhen kann, um die Chancen schwanger werden zu können zu steigern. Doch leider nimmt dieser komplexe Energiespender in unseren Zellen unter erhöhtem Stress und mit zunehmendem Alter rapide ab! Deshalb haben heutzutage nicht nur Frauen, deren Eizellreserve schnell erschöpft ist oder die an PCOS (Polyzystisches Ovarial Syndrom), stillen chronischen Entzündungen („Silent Inflammations”), Schilddrüsenerkrankungen (zum Beispiel an Hashimoto Thyreoiditis) oder an Fehlgeburtshäufigkeit leiden, leider oft besonders „müde” Mitochondrien...

Warum also Coenzym Q10 bei Kinderwunsch?

CoQ10 wird zwar sowohl vom Körper produziert (500 bis 2.000 mg pro Tag) als auch in geringen Mengen (5 bis 10 mg pro Tag) über Nahrungsmittel aufgenommen (zum Beispiel über Fleisch, Eier, Sardinen, Olivenöl, Walnüsse, Avocados, Spinat und Knoblauch). Doch bei langfristig erhöhter Inanspruchnahme dieses Antioxidans sowie bei akuten Mangelerscheinungen reicht der natürlich erzeugte Coenzym Q10 Spiegel leider oft nicht aus, um den täglichen Bedarf des Körpers zu decken. Wenn du schwanger werden willst, dann sollten deine Mitochondrien unbedingt gesund und fit sein, und deshalb auch gut mit dem Mikronährstoff CoQ10 versorgt werden, um deine Fruchtbarkeit zu steigern. Denn dies kann wesentlich darüber entscheiden, ob sich deine Eizellen befruchten lassen oder nicht. Ebenso kann Coenzym Q10 die Chancen einer erfolgreichen Einnistung der befruchteten Eizelle in der Gebärmutterschleimhaut verbessern. Auch bei einer reproduktionsmedizinischen Kinderwunschbehandlung kann eine hohe Leistungsfähigkeit der Mitochondrien die Reaktion des Körpers während der hormonellen Stimulation der Eierstöcke im Rahmen einer IVF (In-vitro-Fertilisation) oder ICSI (Intrazytoplasmatische Spermieninjektion) positiv beeinflussen und damit die Befruchtungsrate und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, schwanger zu werden.

Weitere Ursachen und Symptome eines Coenzym Q10 Mangels

Weitere Ursachen eines Q10 Mangels

Über den erhöhten Bedarf des menschlichen Körpers an Coenzym Q10, um die Fruchtbarkeit zu verbessern hinaus kann ein lang anhaltender oder akuter Q10-Mangel auch bei einseitiger oder ungesunder Ernährung und Gewichtsstörungen vorliegen, sowie bei einer angeschlagenen Gesundheit der Darmflora oder bei langfristig überhöhten körperlichen Belastungen. Weitere Ursachen können aber auch chronische Krankheiten sein (zum Beispiel Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf- Erkrankungen, Lungenerkrankungen oder Krebs) sowie die Einnahme bestimmter Medikamente (zum Beispiel Statine zur Cholesterin-Senkung im Blut) oder gar Drogen.

Typische Symptome eines Q10 Mangels

Typische Symptome eines Q10-Mangels sind insbesondere eine verringerte allgemeine Leistungsfähigkeit und häufige Erschöpfungszustände, Kopfschmerzen oder gar Migräne, Stoffwechselstörungen, eine generelle Zunahme altersbedingter Erkrankungen, Herzprobleme und eine frühzeitige Alterung der Haut.

Zur allgemeinen Wirkung und weiteren Anwendungsbereichen von Coenzym Q10

Die allgemeine Wirkung von Q10 ist bereits seit vielen Jahren wissenschaftlich belegt: CoQ10 wirkt antioxidativ und kann durch die Stärkung der Mitochondrien die allgemeine Leistungsfähigkeit steigern sowie das Immunsystem stärken, was nicht nur während der kalten Jahreszeit mit ihrem erhöhten Risiko für Erkältungen oder Grippeansteckungen wichtig ist. Auch wird es häufig zur Vorbeugung und Linderung von Kopfschmerzen und Migräne eingesetzt. In der Werbung wird Q10 oft sogar als Anti-Aging-Mittel bezeichnet und auf weitere Anwendungsbereiche hingewiesen (unter anderem zur Bewahrung der Jugendlichkeit der Haut, zur Stärkung von Herz und Lunge, zur Prävention vor Diabetes, Demenz, Parkinson und Krebs).

Ab wann und wie lange Coenzym Q10 als Kur bei Kinderwunsch einnehmen?

So wie auch bei den meisten anderen Nahrungsergänzungsmitteln, sollte Coenzym Q10 als Kur bei Kinderwunsch am besten schon mehrere Wochen vor der angestrebten natürlichen Schwangerschaft oder Kinderwunschbehandlung zur künstlichen Befruchtung mit IUI, IVF oder ICSI eingenommen werden, um die optimale Wirkung zur Steigerung der Fruchtbarkeit zu erzielen.

Coenzym Q10 zur Verbesserung der Eizellqualität

Zur Verbesserung der Eizellqualität und um damit die Erfolgschancen schneller schwanger zu werden zu erhöhen, sollten Frauen idealerweise bereits 3 Monate vor dem geplanten Zeitpunkt der Befruchtung damit beginnen, Coenzym Q10 einzunehmen. ACHTUNG! Eine Fortführung der Einnahme von Coenzym Q10 während der Schwangerschaft und in der Stillzeit kann schädlich sein und wird deshalb auch vom deutschen Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit nicht empfohlen, um die gesundheitliche Entwicklung des Babys nicht zu gefährden. Ab den ersten Schwangerschaftsanzeichen beziehungsweise spätestens ab einem positiven Schwangerschaftstest solltest du Q10 also sofort absetzen - Ziel erreicht! TIPPS! Was als sinnvolle Alternative zu Q10 in der Frühschwangerschaft und während der nächsten neun Monate jedoch weiterhin empfehlenswert ist, um die gesunde Entwicklung des Embryos zu fördern, ist insbesondere die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D3 und Folsäure (Vitamin B). Da das Baby in dieser Phase mit den erforderlichen Mikronährstoffen aus dem Körper der schwangeren Frau versorgt wird, sind hochwertige Nahrungsergänzungsmittel auch jetzt besonders wichtig! Vor allem die Versorgung mit Omega-3 wird leider oft vernachlässigt, obwohl sie unter anderem für die Hirnentwicklung des Kindes sehr wichtig ist. Weitere Infos dazu und eine bewährte Auswahl geeigneter Präparate findest du auf der Seite „Welches Omega-3 bei Kinderwunsch einnehmen?.

Coenzym Q10 zur Verbesserung der Spermienqualität

Wenn es um die Verbesserung der Spermienqualität geht, dann sollten Männer idealerweise mindestens 8 bis 10 Wochen vor dem geplanten Zeitpunkt der Befruchtung der Eizelle mit der Einnahme von Coenzym Q10 beginnen. Denn Spermien benötigen circa 64 Tage, um von ihrer Entstehung über mehrere Reifestadien zum befruchtungsfähigen Spermium zu werden (Spermatogenese).

Tipps zur richtigen Dosierung von Coenzym Q10 bei Kinderwunsch

Um einer möglichen Unfruchtbarkeit entgegenzuwirken und die allgemeinen Voraussetzungen dafür schwanger zu werden zu verbessern, ist die richtige Dosierung von Coenzym Q10 besonders wichtig! Denn je nach individueller Konstitution kann sich durchaus unterscheiden, wieviel mg Q10 bei Kinderwunsch täglich eingenommen werden sollten (unter anderem auch nachzulesen in dem empfehlenswerten Buch Am Anfang ist das Ei von Rebecca Fett): Für körperlich gesunde Frauen wird meist eine Dosierung von täglich 100 mg CoQ10 empfohlen. Für Frauen über 40 Jahren sowie bei Erkrankungen wie der Hormonstörung PCO- Syndrom (PCOS) und bei Schilddrüsenunterfunktion (zum Beispiel aufgrund der Autoimmunerkrankung Hashimoto-Thyreoiditis) wird oft eine Dosis von täglich 200 mg CoQ10 empfohlen. Für Frauen, die bereits mehrere Fehlgeburten erlitten haben, wird vor ihrer erneuten Schwangerschaftszeit häufig die Einnahme von bis zu 300 mg CoQ10 pro Tag empfohlen, um die Wahrscheinlichkeit weiterer Aborte zu verringern. TIPP! Q10 kann nicht nur die weibliche Fruchtbarkeit steigern. „Pimp my Sperm: Denn wie auch hier durch wissenschaftliche Studien belegt, kann die tägliche Einnahme von 200 mg Coenzym Q10 die Spermienqualität und damit die Fruchtbarkeit des Mannes signifikant verbessern (Spermadichte, Spermienbeweglichkeit und Spermienmorphologie, also die Größe und Form der Spermien). Individuelle Dosierungen von Coenzym Q10 (je nach deiner gesundheitlichen Konstitution) solltest du vorab mit deinem Heilpraktiker oder Frauenarzt beraten. Wichtig ist, das Q10-Präparat dann auch konsequent, täglich und in der richtigen Dosierung einzunehmen, damit der Körper gut auf die Schwangerschaft vorbereitet wird. ACHTUNG! Als oberste Sicherheitsgrenze solltest du eine Dosis von 1.200 mg Q10 pro Tag nicht überschreiten! Denn eine Überdosierung von CoQ10 kann als Nebenwirkungen Unwohlsein, Appetitverlust, Übelkeit und Durchfall verursachen.

Ubiquinol oder Ubiquinon: Welche Q10-Präparate haben die beste Wirkung?

Als Nahrungsergänzungsmittel kann man Coenzym Q10 in der Apotheke, in Drogerien, Supermärkten und im Internet als Kapseln oder Tabletten in zwei verschiedenen Formen kaufen. Es macht jedoch einen sehr großen Unterschied in der Wirkung von Q10, welches der vielen CoQ10-Präparate du einnimmst: Die Herstellung von reinem Ubiquinol (oder Ubichinol) ist sehr aufwändig und deshalb recht teuer. Daher verwenden die meisten Anbieter von Nahrungsergänzungsmittteln leider nur das billigere Ubiquinon (oder Ubichinon). So unter anderem auch Natural Elements Q10 oder Nature Love Q10 und viele Anbieter von Coenzym Q10 Tabletten wie zum Beispiel Tetesept. ACHTUNG! Viele Anbieter werben zwar damit, dass ihr CoQ10 hochdosiert sei und die beste Bioverfügbarkeit aufweisen würde. Doch nach der Einnahme muss Ubiquinon vom Organismus erst in seine aktive Form Ubiquinol umgewandelt werden, damit es die Zellen optimal aufnehmen können! Durch diese reduzierende Verstoffwechselung ist die tatsächlich Menge an CoQ10, die aufgenommen wird leider sehr gering (je nach Organismus, aktueller Konstitution und Ubiquinon-Präparat beträgt sie nur circa 15 bis 35 Prozent der eingenommenen Dosis). EMPFEHLUNGEN: Coenzym Q10 Päparate die Ubiquinol enthalten, solltest du deshalb bevorzugen. Diese sind zwar teurer als CoQ10 aus Ubiquinon, aber in ihrer Wirkung wesentlich effektiver (was sich damit natürlich positiv auf das tatsächliche Preis-Leistungsverhältnis auswirkt). Auch bezüglich der Einnahme sind sie unkomplizierter, weil du täglich weniger Tabletten oder Kapseln davon einnehmen musst, um die erforderliche Dosis zu erreichen. Schau dir vor dem Kauf deines Q10-Präparats auf dem Produkt die Liste der enthaltenen Wirkstoffe also genau an: Wenn darin Ubiquinol nicht explizit erwähnt wird, dann ist davon auszugehen, dass auch nur das billigere Ubiquinon enthalten ist.

Coenzym Q10 Ubiquinol von Kaneka

Die beste Wirkung erzielen meinen Erfahrungen nach Q10-Präparate, die Ubiquinol von Kaneka Coenzym Q10 oder Kaneka QH enthalten. Denn dieses reine Extrakt entspricht unserem körpereigenen CoQ10 und wird von deinen Zellen deshalb besser absorbiert als anderes Ubiqinol. Zudem wird Ubiquinol von Kaneka im Gegensatz zu vielen anderen Q10- Arten nicht synthetisch, sondern biologisch hergestellt.

Tipps zu Ubiquinol Coenzym Q10 Kapseln für die Verbesserung der Fruchtbarkeit

Welches CoQ10-Präparat ist bei Kinderwunsch das beste? Wenn du zur Verbesserung der Fruchtbarkeit Coenzym Q10 Kapseln kaufen willst, solltest du einige wichtige Kriterien beachten, zumal das Angebot an Q10-Produkten sehr groß und deshalb leider schwer überschaubar ist. Hier deshalb 6 bewährte Tipps für den Kauf und vor der Einnahme: 1. WICHTIG! Beim Kauf von Coenzym Q10 Kapseln empfehle ich darauf achten, dass sie das hochwertige Ubiquinol Kaneka enthalten, da dies wesentlich besser verstoffwechselt wird als herkömmliche CoQ10-Formen, weil es eine signifikant höhere Bioverfügbarkeit aufweist (siehe oben: Ubiquinol oder Ubiquinon?). 2. Außerdem sollten die Kapseln (wie generell alle Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere wenn sie zur Verbesserung der Fruchtbarkeit eingenommen werden) keine giftigen Schadstoffe enthalten, wie zum Beispiel den unter anderem auch bei vielen Nahrungsergänzungsmitteln leider immer noch oft eingesetzten Farbstoff E171 (Titandioxid TiO2), der die Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann und unter Verdacht steht, krebserregend zu sein, ebenso kein Aluminium, Polyethylenglykol oder Siliciumdioxid und auch kein Magnesiumstearat. 3. Wichtig finde ich persönlich auch, dass die Kapseln sowie alle enthaltenen Wirkstoffe und Substanzen ohne Gentechnik hergestellt wurden. 4. Wenn du Allergiker bist oder dich vegan ernährst, oder unter Zöliakie leidest oder auch generell auf eine glutenfreie Ernährung achtest, dann solltest du nur solche CoQ10-Kapseln kaufen, die unter anderem auch diese Kriterien erfüllen und deren Anbieter speziell darauf hinweisen. 5. Außerdem rate ich, Q10-Kapseln von Anbietern aus der Europäischen Union (EU) zu bevorzugen, da sie strengeren gesetzlichen Auflagen und Kontrollen bezüglich der Wirksamkeit und Sicherheit unterliegen als jene in vielen anderen Ländern (zum Beispiel Nahrungsergänzungsmittelanbieter aus den USA). 6. HINWEIS! Bei der Suche nach dem besten Q10-Präparat zur Verbesserung der Eizellqualität ist hilfreich zu wissen, dass die meisten Anbieter bezüglich der Wirkung und Anwendungsgebiete die Verbesserung der Fruchtbarkeit nicht explizit bewerben, was das Finden natürlich leider sehr erschwert. Nach langer Recherche kann ich unter Berücksichtigung der oben genannten Kriterien und der weiteren auf dieser Seite erläuterten Aspekte aktuell insbesondere folgende Q10-Kapseln zu Verbesserung der Fruchtbarkeit empfehlen.

APORTHA Kaneka Ubiquinol Coenzym Q10 100 mg Kapseln

Nach langer Recherche und vielen Preisvergleichen sowie etlichen Tests und Enttäuschungen hab ich letztlich gute Erfahrungen mit APORTHA Kaneka Ubiquinol Coenzym Q10 100 mg Kapseln gemacht, die ich nun schon seit längerem täglich einnehme. Inzwischen will ich zwar nicht mehr meine Eizellen verbessern, freue mich aber über meine höhere Leistungsfähigkeit und ein besseres allgemeines Wohlbefinden dank fitter Mitochondrien. Im Vergleich zu anderen CoQ10-Präparaten finde ich sehr gut, dass es reines Kaneka Ubiquinol Coenzym Q10 enthält und von einem Anbieter aus Deutschland stammt (Aportha.de ). Darüber hinaus enthält dieses Q10 erfreulicher Weise keine Schadstoffe. Außerdem ist es laktosefrei, glutenfrei, allergenfrei und wurde ohne Gentechnik hergestellt. Top! Eine Dose enthält 60 Weichkapseln (Softgels) mit je 100 mg Coenzym Q10 Ubiquinol Kaneka. Damit reicht sie bei einer empfohlenen Dosierung von täglich 100 mg (1 Kapsel) circa 2 Monate lang. Eine Tagesration mit dieser Dosis (Wirkstoffmenge) kostet circa 0,57 Euro. Für eine 4-Monats-Kur werden 2 Dosen benötigt und reichen für 120 Tage. » Infos & Erfahrungen zu Aportha Coenzym Q10 Ubiquinol auf Amazon* (€ 33,95) TIPP! Wenn du deinen lokalen Einzelhandel unterstützen möchtest, kannst du in Deutschland APORTHA Kaneka Ubiquinol Coenzym Q10 auch in der Apotheke rezeptfrei kaufen, oder falls es dort nicht vorrätig sein sollte, mit der Pharmazentralnummer PZN 14140727 ohne zusätzliche Kosten für dich zur Abholung vor Ort bestellen lassen. TIPP! Inzwischen gibt es endlich auch hochwertige Kaneka Ubiquinol 200 mg Kapseln, die keine gefährlichen Schadstoffe enthalten. Alle, denen die Einnahme von 200 mg Q10 pro Tag empfohlen wird (Siehe oben bei „Tipps zur richtigen Dosierung von Coenzym Q10 bei Kinderwunsch), können sich damit jetzt also nicht nur das tägliche Schlucken einer weiteren 100 mg Kapsel ersparen, sondern auch von den günstigeren Kosten im Vergleich zur täglichen Einnahme von zwei 100 mg Q10 Kapseln profitieren:

SANUTRITION Kaneka Ubiquinol 200 mg Kapseln

Auch die Ubiquinol Kapseln von Sanutrition.com aus Österreich erfüllen höchste Ansprüche und enthalten reines Kaneka Coenzym Q10 sowie keinerlei Schadstoffe. Außerdem sind sie allgemein gut verträglich, rein vegan sowie glutenfrei und wurden ohne Gentechnik oder Konservierungsmittel hergestellt. Ihre Dosierung ist ideal und ein echter Spartipp für alle, denen die Einnahme von 200 mg Q10 pro Tag empfohlen wird (siehe Dosierung von Coenzym Q10 bei Kinderwunsch). Positiv ist auch, dass dieses Q10-Präparat pro Weichkapsel (Softgel) zusätzlich 165 µg Vitamin B1 enthält, da auch Vitamin B1 den Energiestoffwechsel und damit unter anderem die Mitochondrien und somit auch die Eizellqualität unterstützt. Außerdem ist B1 allgemein gut für das Herz und stärkt das Immunsystem sowie das Nervensystem. Damit trägt es auch zur Stressreduktion bei, was während der Kinderwunschzeit ein weiterer wichtiger Faktor ist. Darüber hinaus werden diese Ubiquinol-Kapseln in einer umweltschonenden Papierverpackung ganz ohne Plastik geliefert. Super! 60 SANUTRITION Kaneka Ubiquinol 200 mg Kapseln kosten bei einer empfohlenen Einnahme von täglich 1 Kapsel circa € 0,73 pro Tag. Für eine 4-Monats-Kur werden 2 Dosen benötigt und reichen für 120 Tage. » Infos & Erfahrungen zu Sanutrition Kaneka Ubiquinol 200 mg auf Amazon* (€ 43,90) HINWEIS! Dieses Präparat ist leider nicht in Apotheken erhältlich, sondern kann bislang nur im Internet gekauft werden.

Allgemeine Hinweise zur Einnahme von Coenzym Q10 vor der Schwangerschaft

Die Einnahme von Coenzym Q10 vor der Schwangerschaft sollte nicht als Ersatz für eine gesunde Lebensweise mit einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung erfolgen. Seine empfohlene Dosierung und Anwendungsdauer sollte eingehalten und nicht überschritten werden. Bei gleichzeitiger Einnahme von blutgerinnungshemmenden Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln sind Wechselwirkungen mit Q10 möglich. Beachte auch die Produktinformationen der Anbieter sowie die Hinweise zur Einnahme von Coenzym Q10 in der Packungsbeilage und informiere dich vorab gegebenenfalls über eventuelle Nebenwirkungen oder Kontraindikationen der Inhaltsstoffe, insbesondere falls du Allergikerin bist. Die hier vorgestellten Coenzym-Q10-Präparate habe ich unabhängig und nach bestem Wissen und Gewissen geprüft, selbst getestet und ausgewählt und empfehle sie auch regelmäßig Patientinnen in meiner Kinderwunschpraxis in Berlin. Ihre Anwendung geschieht auf eigene Verantwortung. Mit den Anbietern dieser Nahrungsergänzungsmittel stehe ich in keinerlei wirtschaftlicher Verbindung (kein Sponsoring o.ä.). Die Informationen, Hinweise und allgemeinen Empfehlungen auf dieser Seite ersetzen keine ärztliche oder naturheilkundliche Beratung, Diagnostik oder Behandlung. Bei Unsicherheiten oder falls du chronische Krankheiten, Allergien oder andere Unverträglichkeiten hast, solltest du vor der Einnahme von CoQ10 einen Arzt oder Heilpraktiker zu Rate ziehen (gerne zum Beispiel mich). » Kathrin Steinke: Heilpraktikerin & Kinderwunschberaterin

Weitere Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine bei Kinderwunsch und IVF

TIPP! „Pimp my Eggs: Auf folgenden Seiten findest du wichtige Informationen, Tipps und Empfehlungen zur Babyplanung mit weiteren bewährten Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen für Kinderwunsch, IVF (In-Vitro-Fertilisation), ICSI (Intracytoplasmatischen Spermieninjektion) und zur Unterstützung der Schwangerschaft, die viele Frauen je nach individueller Konstitution auch als Alternative oder zusammen mit Coenzym Q10 einnehmen. Omega-3 Coenzym Q10 Vitamin D3 Folsäure Vitamin-B-Komplex Magnesium Selen Eisen DHEA » 9 Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine bei Kinderwunsch

Infos zu Coenzym Q10 und viele weitere Kinderwunsch-Tipps auf Instagram

Möchtest du noch mehr zur Anwendung von Coenzym Q10 bei Kinderwunsch wissen, oder wenn auch du vielleicht hin und wieder mal motivierende Inputs, Kinderwunsch-Coaching und neue Mut-Mach-Anker brauchst und dich auf dem Weg zu deinem Wunschkind professionell begleiten lassen möchtest, dann schau dir doch mal meine vielen Kinderwunsch-Tipps auf Instagram an. Dort veröffentliche ich regelmäßig kostenlos hilfreiches Fachwissen rund ums schwanger werden, Mental-Tools für deine Psyche in der Wartezeit und kleine Auszeiten für den Alltag. Gerne beantworte ich auch deine ganz persönlichen Fragen zu allen Themen und in meiner naturheilkundlichen Kinderwunsch-Sprechstunde (circa einmal pro Monat):

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