Warum Coenzym Q10 bei Kinderwunsch?

Was du vor der Einnahme von CoQ10 beachten solltest

Bestimmt hast du ja schon davon gehört, dass Coenzym Q10 (CoQ10) die Eizellqualität verbessern kann. Denn dieser Mikronährstoff wird nicht nur unter dem Stichwort „Pimp my Eggs” oft als das ultimative Powerfood für Eizellen empfohlen. Auf dieser Seite findest du wichtige Informationen zur besonderen Wirkung von Coenzym Q10 bei Kinderwunsch und dazu, was du vor dem Kauf, der Einnahme und bei der Dosierung von CoQ10 Ubiquinon und Ubiquinol Kaneka unbedingt beachten solltest. Wenn du dich umfassend auf deine Schwangerschaft vorbereitest, hast du in deinem täglichen Nahrungsergänzungsmittel-Portfolio vielleicht selbst auch schon gute Erfahrungen mit CoQ10 gemacht. Aber ist dein aktuelles Q10-Präparat auch wirklich das beste?

Inhalt dieser Seite

1 Warum Coenzym Q10 die Fruchtbarkeit steigern kann 2 Ubiquinol oder Ubiquinon: Welches Q10-Präparat hat die beste Wirkung? 3 Tipps zur Dosierung von Coenzym Q10 bei Kinderwunsch 4 APORTHA Kaneka Ubiquinol Coenzym Q10 (Vegetarische Kapseln) 5 Informationen zur Anwendung von Coenzym Q10 vor der Schwangerschaft 6 Weitere Nahrungsergänzungsmittel für natürlichen Kinderwunsch, IVF und ICSI

Warum Coenzym Q10 die Fruchtbarkeit steigern kann

Coenzym Q10 ist ein lebenswichtiges Antioxidans, das die Zellen unter anderem vor freien Sauerstoffradikalen schützt und die „Zellkraftwerke” (Mitochondrien) stärkt. Eine optimale Energieversorgung der reifenden Eizellen ist bei Kinderwunsch natürlich besonders wichtig und kann die Fruchtbarkeit steigern. Denn jede Eizelle enthält tausende Mitochondrien, die für alle wichtigen Aufgaben zuständig sind (so zum Beispiel für die Eizellqualität, die Eizellentwicklung, die Eizellreifung, die Chromosomenverarbeitung, die Entwicklung des Embryos und für den Zellschutz). Auch Studien belegen, dass die Einnahme von Coenzym Q10 die Qualität der Eizellen verbessern und ihre Anzahl erhöhen kann. Darüber hinaus stärkt CoQ10 das Immunsystem nicht nur in Zeiten des Corona-Virus (SARS- CoV-2) und kann die allgemeine Leistungsfähigkeit steigern. In der Werbung wird es übrigens oft auch als Anti-Aging-Mittel bezeichnet und auf weitere Anwendungsbereiche hingewiesen (unter anderem zur Stärkung von Herz und Lunge, zur Bewahrung der Jugendlichkeit der Haut, zur Prävention vor Diabetes, Demenz, Parkinson und Krebs sowie zur Vorbeugung und Linderung von Kopfschmerzen). CoQ10 wird sowohl vom Körper produziert (500 bis 2.000 mg pro Tag) als auch in geringen Mengen (5 bis 10 mg pro Tag) über Nahrungsmittel aufgenommen (zum Beispiel über Fleisch, Eier, Sardinen, Olivenöl, Walnüsse, Avocados, Spinat und Knoblauch). Doch leider nimmt dieser komplexe Energiespender in unseren Zellen mit zunehmendem Alter und unter Stress rapide ab! Nicht nur Frauen, deren Eizellreserve schnell erschöpft ist oder die an einem PCO-Syndrom, an Entzündungen, Schilddrüsenerkrankungen oder an Fehlgeburtshäufigkeit leiden, haben deshalb oft besonders „müde” Mitochondrien... Warum also Coenzym Q10 bei Kinderwunsch? Wenn du schwanger werden willst, dann sollten deine Mitochondrien unbedingt gesund und fit sein, und deshalb auch gut mit dem Mikronährstoff CoQ10 versorgt werden, um deine Fruchtbarkeit zu steigern. Denn dies kann wesentlich darüber entscheiden, ob sich deine Eizellen befruchten lassen. Ebenso kann Coenzym Q10 die Chancen der Einnistung der Eizelle in der Gebärmutterschleimhaut verbessern. Auch bei einer Kinderwunschbehandlung kann eine hohe Leistungsfähigkeit der Mitochondrien die Reaktion des Körpers auf eine IVF oder ICSI-Stimulation positiv beeinflussen und damit die Chancen einer Schwangerschaft erhöhen.

Ubiquinol oder Ubiquinon: Welches Q10-Präparat hat die beste Wirkung?

Das Nahrungsergänzungsmittel Coenzym Q10 kann man in der Apotheke, Drogerien, Supermärkten und im Internet als Kapseln oder Tabletten in zwei verschiedenen Formen kaufen. Es macht jedoch einen sehr großen Unterschied in der Wirkung von Q10, welches der vielen CoQ10-Präparate du einnimmst: Die Herstellung von reinem Ubiquinol ist sehr aufwändig und deshalb recht teuer. Daher verwenden die meisten Anbieter von Nahrungsergänzungsmittteln leider nur das billigere Ubiquinon (so unter anderem auch Natural Elements Q10 oder Nature Love Q10 und viele Hersteller von Coenzym Q10 Tabletten wie zum Beispiel tetesept). Viele werben zwar damit, das ihr CoQ10 hochdosiert und bioverfügbar sei. Doch nach der Einnahme muss Ubiquinon vom Organismus erst in seine aktive Form Ubiquinol umgewandelt werden, damit es die Zellen gut aufnehmen können! Und durch diese reduzierende Verstoffwechselung ist die Menge, die tatsächlich aufgenommen wird nur sehr gering (je nach Organismus, aktueller Konstitution und Ubiquinon-Präparat nur circa 15 bis 35 Prozent der Dosis). EMPFEHLUNGEN: Coenzym Q10 Päparate die Ubiquinol enthalten, solltest du deshalb bevorzugen. Diese sind zwar teurer als CoQ10 aus Ubiquinon, aber in ihrer Wirkung wesentlich effektiver (was sich damit natürlich positiv auf das tatsächliche Preis-Leistungsverhältnis auswirkt). Auch bezüglich der Einnahme sind sie unkomplizierter, weil du täglich weniger Tabletten oder Kapseln davon einnehmen musst, um die eigentliche Dosis zu erreichen. Schau dir vor dem Kauf deines Q10-Präparats auf dem Produkt die Liste der enthaltenen Wirkstoffe also genau an: Wenn darin Ubiquinol nicht explizit erwähnt wird, dann ist davon auszugehen, dass auch nur das billigere Ubiquinon enthalten ist.

Coenzym Q10 Ubiquinol von Kaneka

Die beste Wirkung erzielen meinen Erfahrungen nach Q10-Präparate, die Ubiquinol von Kaneka Coenzym Q10 oder Kaneka QH enthalten. Denn dieses reine Extrakt entspricht unserem körpereigenen CoQ10 und wird von deinen Zellen deshalb besser absorbiert als anderes Ubiqinol. Zudem wird Ubiquinol von Kaneka im Gegensatz zu vielen anderen Q10- Arten nicht synthetisch, sondern biologisch hergestellt.

Tipps zur Dosierung von Coenzym Q10 bei Kinderwunsch

Für körperlich gesunde Frauen mit Kinderwunsch wird oft eine Dosierung von täglich 100 mg Coenzym Q10 empfohlen (so unter anderem auch in dem sehr empfehlenswerten Buch Am Anfang ist das Ei von Rebecca Fett). Bei PCOS oder Schilddrüsenunterfunktion bis zu 200 mg. Und bei häufigen Fehlgeburten bis zu 300 mg. Als oberste Sicherheitsgrenze solltest du eine Dosis von 1.200 mg Q10 pro Tag nicht überschreiten. Denn eine Überdosierung von CoQ10 kann als Nebenwirkungen Unwohlsein, Appetitverlust, Übelkeit und Durchfall verursachen. Bei gleichzeitiger Einnahme von Blutgerinnungshemmern sind Wechselwirkung möglich. Individuelle Dosierungen (je nach deiner gesundheitlichen Konstitution) solltest du vorab mit deinem Heilpraktiker oder Frauenarzt beraten. Vom deutschen Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit wird eine Fortführung der Anwendung von Coenzym Q10 in der Schwangerschaft nicht empfohlen.

APORTHA Kaneka Ubiquinol Coenzym Q10 (Vegetarische Kapseln)

Nach langer Recherche und Preisvergleichen sowie etlichen Tests und Enttäuschungen hab ich letztlich gute Erfahrungen mit APORTHA Kaneka Ubiquinol Coenzym Q10 gemacht, das ich nun schon seit längerem täglich einnehme (Inzwischen will ich zwar nicht mehr meine Eizellen „füttern”, freue mich aber über meine höhere Leistungsfähigkeit und ein besseres allgemeines Wohlbefinden dank meiner „fitten” Mitochondrien). Im Vergleich zu anderen CoQ10-Präparaten finde ich besonders gut, dass es reines Kaneka Ubiquinol Coenzym Q10 enthält und von einem Anbieter aus Deutschland stammt. Darüber hinaus ist es vegetarisch, laktosefrei, glutenfrei, fruktosefrei, allergenfrei und wurde ohne Gentechnik hergestellt. Eine Dose enthält 60 Kapseln mit je 100 mg Coenzym Q10 Ubiquinol. Damit reicht sie bei der empfohlenen Dosierung von täglich 1 Kapsel für circa 2 Monate. Eine Tagesration kostet circa 0,57 Euro pro Tag. » Mehr Infos & Erfahrungen zu diesem Präparat auf Amazon.de* � (€ 33,95) * Wenn du ein Produkt über diesen Link kaufst, erhalte ich eine kleine Provision, mit der du den Betrieb dieser Webseite unterstützt. Dein Kaufpreis erhöht sich dadurch natürlich nicht. Vielen Dank!

Informationen zur Anwendung von Coenzym Q10 vor der Schwangerschaft

Das hier vorgestellte Coenzym Q10 Präparat wurde nach bestem Wissen und Gewissen geprüft. Seine Einnahme geschieht auf eigene Verantwortung. Die Anwendung von Coenzym Q10 vor der Schwangerschaft sollte nicht als Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung oder für eine gesunde Lebensweise angewendet werden. Seine empfohlene Dosierung sollte eingehalten werden. Beachte also bitte auch die Produktbeschreibungen der Anbieter und die Packungsbeilagen und informiere dich über eventuelle Nebenwirkungen oder Kontraindikationen. Die Informationen auf dieser Seite ersetzen keine ärztliche oder naturheilkundliche Beratung, Diagnostik oder Behandlung. Bei eventuellen Unsicherheiten solltest du vorab deinen Hausarzt oder einen Heilpraktiker (zum Beispiel mich) zu Rate ziehen, insbesondere dann falls du Allergien oder andere Unverträglichkeiten hast.

Weitere Nahrungsergänzungsmittel für natürlichen Kinderwunsch, IVF und ICSI

Auf folgender Seite findest du wichtige Informationen, Tipps und Empfehlungen zur erfolgreichen Babyplanung mit weiteren bewährten Nahrungsergänzungsmitteln für natürlichen Kinderwunsch, IVF, ICSI und vor der Schwangerschaft: Omega-3 Coenzym Q10 Vitamin D3 Folsäure Vitamin-B-Komplex Magnesium Selen Eisen DHEA » 9 Nahrungsergänzungsmittel bei Kinderwunsch

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