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Therapie bei ungewollter Kinderlosigkeit

Verzweifelt, weil´s immer noch nicht klappen will?

Bisher hast du in deinem Leben alles erreicht was dir wichtig ist? Doch jetzt siehst du dich plötzlich damit konfrontiert, dass sich gerade das was du dir schon so lange am allermeisten und mit voller Sehnsucht wünschst - nämlich schwanger zu werden und endlich ein Baby zu bekommen - leider nicht einfach nur durch eiserne Disziplin und Ehrgeiz erreichen lässt… Deine ungewollte Kinderlosigkeit weckt in dir starke Gefühle von Ratlosigkeit, tiefer Ohnmacht oder sogar Depressionen?

Unerfüllter Kinderwunsch und Psyche

Unerfüllter Kinderwunsch stellt viele Frauen und Paare vor sehr große Belastungsproben. Wenn es trotz medizinischer Kinderwunschbehandlung, IVF und ICSI immer noch nicht klappen will, dann braucht die Psyche wirkungsvolle Unterstützung. Spätestens dann wenn du spürst, dass sich deine Gedanken ständig nur noch um diesen schmerzlichen „Immer-noch-nicht-schwanger-Zustand” kreisen und wenn du dich durch deinen unerfüllten Kinderwunsch in deiner Lebensfreude eingeschränkt fühlst, solltest du erwägen deine Psyche nachhaltig zu stärken und professionelle psychologische Beratung in Anspruch zu nehmen, um letztendlich nicht sogar in eine Depression zu verfallen. TIPP: Auf der Seite „Entspannung bei Kinderwunsch” findest du 20 hilfreiche Tipps zur Entspannung und wie du mit der psychischen Belastung deines noch unerfüllten Kinderwunsches besser umgehen kannst. Wie auch du es schaffen kannst, Grenzen zu setzen Grenzen setzen fällt vielen Frauen schwer, gerade in der Kinderwunschzeit. Was du tun kannst (und was bereits als Vorbereitung wichtig ist, um wirklich deine Grenzen zu spüren und dich abzugrenzen, erkläre ich dir in diesem Video: Warum es überhaupt wichtig ist, Grenzen zu setzen. Warum es dir oft schwer fällt, genau das zu tun. Was dir dabei hilft, deine Bedürfnisse wahrzunehmen. Konkrete Tipps für die Umsetzung in deinem Alltag.

Ist „Psycho-Support” in der Kinderwunschzeit unnötiger Luxus?

Dass ein unerfüllter Kinderwunsch extremst belastend sein kann, spüren viele Frauen meist schon bevor sie eine Kinderwunschbehandlung starten. Und dennoch: Oft glauben sie (aber auch manche Ärzte), dass die Psyche irgendwie einen „Ausschalter” hat oder so robust ist, dass die Behandlung spurlos abperlt. Wie traumatisch die Angst vor eventueller Unfruchtbarkeit, möglicher Kinderlosigkeit und der anstehenden Kinderwunschbehandlung, mit all ihrem Auf und Ab von Hoffnung und Enttäuschung sein kann, wurde inzwischen unter anderem in einer großen Umfrage verdeutlicht. 2022 hat das Fertility Network UK im Rahmen ihrer Studie „The impact of fertility challenges and treatment” (deutsch: „Die Auswirkungen von Fruchtbarkeitsproblemen und -behandlung”) 1.300 Kinderwunschpatientinnen nach ihrem psychischen Erleben befragt und erschreckende Zahlen veröffentlicht (Studienergebnisse auf fertilitynetworkuk.org (englisch) �): • 83% der Frauen gaben an, sich während der Zeit der Kiwu-Behandlung oft oder ständig traurig und besorgt zu fühlen. • 59% berichteten über negative Auswirkungen auf ihre Beziehung. • 47% entwickelten eine Depression während der Kinderwunschzeit. • 40% gaben an, sogar Selbstmordgedanken gehabt zu haben! Dieses Ergebnis bestätigt, dass das monate- und jahrelange Erleben eines unerfüllten Kinderwunsches eine traumatische Wirkung entfalten kann, die viele essentielle Lebensbereiche (Beziehung, Freundschaften, Arbeit, Selbstwert...) stark beeinflussen kann. Deshalb ist nicht nur ein „Nice to have”, sich fachlich kompetente Unterstützung an die Seite zu holen - auch wenn das deutsche Krankenkassen leider noch anders sehen und oft erst dann zahlen, wenn du wirklich bereits eine nachweisbare Depression entwickelt hast). Diesen emotionalen Support, das „Auffangen” zum Beispiel nach einer gescheiterten Behandlung in der Kinderwunschklinik oder psychologische Hilfe nach Fehlgeburt können jedoch nur sehr wenige Ärzte leisten, da ihnen dafür schlicht die Zeit und die Kompetenz fehlt. TIPP: Das heißt aber nicht, dass du ganz darauf verzichten solltest. Wenn du meine Unterstützung brauchst, schreib mir gern. Trau dich! Ich freue mich auf dich. Folgende Fragen helfen zu erkennen, ob eine Therapie für dich sinnvoll sein kann Erlebst du dich selbst als depressiv (zum Beispiel Antriebslosigkeit, Niedergeschlagenheit, Schlafstörungen,...)? Ziehst du dich zunehmend von Freunden und Aktivitäten zurück, die dir wichtig waren? Neigst du für dich zu irrationalen Erklärungen für deine Kinderlosigkeit? Manche Frauen glauben beispielsweise, dass ihre ungewollte Kinderlosigkeit „eine Strafe für frühere Fehler in ihrem Leben” ist (zum Beispiel für eine Abtreibung)…

Psychologische Beratung bei ungewollter Kinderlosigkeit

Meine psychotherapeutische Ausrichtung ist die Systemische Therapie. In Abgrenzung zur Verhaltenstherapie interessiere ich mich nicht nur für dein individuelles Problem, sondern insbesondere auch dafür, warum du deine ganz persönliche Art zu denken entwickelt hast und was in deinem Umfeld für dich stärkend oder schwächend vorhanden ist und wie du einen konstruktiven Umgang damit für dich finden kannst.

Möglicher Ablauf einer Therapie bei ungewollter Kinderlosigkeit

Detaillierte Informationen zum möglichen therapeutischen Ablauf einer persönlichen Therapie bei unerfülltem Kinderwunsch findest du bei Interesse auf folgender Seite: » Therapeutische Hilfe bei unerfülltem Kinderwunsch

Wie du bei unerfülltem Kinderwunsch Panik und Erstarrung vermeiden kannst

Ein Interview mit mir über meine ganz persönlichen Ratschläge, was Frauen vermeiden sollten, wenn sie schwanger werden wollen, sowie zu einigen der von mir praktizierten Methoden der Naturheilkunde bei Kinderwunsch, zu typischen Stressanzeichen, die bei Paaren mit unerfülltem Kinderwunsch auftreten können und zu dem ganzheitlichen Ansatz den ich in meiner therapeutischen Arbeit mit meinen Kinderwunsch-KlientInnen verfolge, findest du bei Interesse im Kinderwunsch-Blog übers Schwanger werden mit 35+ paleo-mama.de �. Zwei Tools, die bei Ängsten im Kinderwunsch und nach Transfer helfen können In diesem Video erkläre ich euch, wie ihr mit zwei einfachen aber wirkungsvollen Mental- Tools zum Beispiel die Angst nach einem Embryonentransfer im Rahmen einer Kinderwunschbehandlung besser in den Griff bekommen könnt. Denn dieses belastende Gefühl, sich (noch) nicht freuen zu können, kann sehr belastend sein. Probiert daher diese mentalen Werkzeuge aus, die ich auch in meiner Praxis einsetze und die sie auch gut anwenden lassen, wenn ihr auf natürlichem Weg schwanger werden möchtet.

TIPP: Hibbelzeit-Relax© für IVF & ICSI (Die Kiwu-App)

Meine App Hibbelzeit-Relax© für IVF & ICSI ist die erste App, die die Psyche von Frauen in der nervenaufreibenden Wartezeit nach ihrer reproduktionsmedizinischen Kinderwunschbehandlung vom Embryotransfer bis zum Schwangerschaftstest mental und mit vielen hilfreichen Tipps unterstützen kann (inklusive 15 täglichen „Happy Moments”, praktischer Erinnerungsfunktion und komplett offline nutzbar). Alle Infos zur App, Erfahrungen von Nutzerinnen und den Download-Link findest du auf folgender Seite: » Hibbelzeit-Relax© für IVF & ICSI (Die Kiwu-App)

Zum Einfluss der Psyche auf den Kinderwunsch und weitere Tipps auf Instagram

Wenn du wissen möchtest, welchen Einfluss die Psyche auf deinen unerfüllten Kinderwunsch haben kann oder falls auch du hin und wieder motivierende Inputs, Kinderwunsch-Coaching und neue Mut-Mach-Anker brauchst und dich auf dem Weg zu deinem Wunschkind professionell begleiten lassen möchtest, dann schau dir doch mal meine Kinderwunsch- Tipps auf Instagram an. Dort veröffentliche ich kostenlos hilfreiches Fachwissen rund ums schwanger werden, Mental-Tools für deine Psyche in der Wartezeit und kleine Auszeiten für den Alltag. Gerne beantworte ich auch deine ganz persönlichen Fragen zu allen Themen und in meiner naturheilkundlichen Kinderwunsch-Sprechstunde (circa einmal pro Monat):

„Gefühle können uns gute Wegweiser sein! Sie können uns aber auch lähmen…”

» Psychologische Beratung bei Kinderwunsch

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